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不時(shí)不食,順時(shí)而養(yǎng)”,老祖宗這話(huà)真真是金玉良言!夏天一到,大家第一反應(yīng)可能是多吃點(diǎn)黃瓜,清清爽爽解解暑。可你知道嗎?夏天最該吃的可不是黃瓜,有一種食材堪稱(chēng)“維生素王”,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高得離譜,而且5分鐘就能做出一道快手菜,那味道,比肉還香!這到底是啥寶貝食材呢?別急,咱接著往下看。
西蘭花大揭秘
西蘭花,這名字聽(tīng)著就洋氣,它還有個(gè)別名,叫青花菜。這西蘭花長(zhǎng)得可有意思了,就像一朵綠色的大花球,由無(wú)數(shù)個(gè)小花蕾密密麻麻地湊在一起。顏色翠綠翠綠的,看著就特別新鮮,仿佛把整個(gè)夏天的生機(jī)都凝聚在了這一顆顆小花蕾里。